1　　运动的当下不一定会让你舒服　　但坚持运动会带给你很多好处　　你在运动时可能也有过这样的感受：跑过一公里，喉咙里像塞着砂纸；多次深蹲跳跃，大腿像被灼烧。那些急促的喘息、酸痛的肌肉，都在诉说运动带来的煎熬。　　坚持运动的过程中，我们难免会想：“这么累值得吗？”“也许休息一下更舒服。”那些盘旋在