中医认为，气血能维持人体的正常生命活动，来源于饮食中经过脾胃化生的营养物质。脾胃功能正常，才能把食物“演变”为气血等养分；脾胃功能下降则直接导致人体气血不足。因此，气血不足的人应注意调整饮食、养好脾胃。1️⃣避免过饱或过饥饮食应以七八分饱为宜，避免吃太饱或吃太少。长期摄食不足，会导致生成气血的能量和

上海作为全球最“拥挤”的候鸟通道，东亚-澳大利西亚候鸟迁飞区上的重要栖息地和补给站，拥有丰富的候鸟和留鸟资源，可谓是一座世界级的鸟类之矿。在上海，“观鸟”被人们称为“打鸟”，在上海有着不错的群众基础。在滨江滩涂、公园绿地，常常会有一群人或背着长枪短炮、或举着望远镜，一蹲就是半天。近年来，爱上观鸟的人

9时30分到15时30分，覆盖省内200个预防接种门诊带状疱疹疫苗网络预约4月29日开放4月28日，记者获悉，为保障中老年人健康，预防带状疱疹，省内200个预防接种门诊将依托“山西疾控动态”公众号开展带状疱疹疫苗网络预约。时间为2025年4月29日9时30分到15时30分，共预约名额1811人，约完

浙江杭州一位35岁的程序员吴先生（化姓）因长期熬夜导致脑干出血5毫升，昏迷了15天。此事引发广泛关注。吴先生在接受媒体采访时表示，自己从事的工作月薪3万，每天早上7点起，到凌晨一两点才睡。35岁程序员长期熬夜致脑干出血公开报道称，吴先生是一位有8年工作经验的程序员。4月23日晚，吴先生发长文讲述发病

【文/观察者网 阮佳琪】 美国总统特朗普想玩“谈判的艺术”，频繁玩弄话术伎俩，奈何中国不吃这一套，静观事态明朗。这在越来越多的人看来，是美国政府“严重误判”中美形势的表现。 “政客新闻网”（Politico）25日报道指出，特朗普曾笃定，高达145%的对华关税，会迫使中方主动寻求达成贸易协议。然而，

清晨六点，厨房飘出阵阵米粥香。53 岁的李大叔像往常一样，对着水杯吞下一片小小的黄色药片 —— 这是他坚持了半年的新习惯。谁能想到，这个毫不起眼的举动，竟让他的身体发生了意想不到的改变。李大叔和高血压打交道已经有些年头了。起初，他的血压还算 “听话”，基本稳定在 155/88mmHg 左右，除了偶尔

近日，徒步爱好者陈先生（化名）分享了一段自己的旅游经历：他在四川都江堰市龙池国家森林公园攀爬了一段阶梯，这里每级阶梯高度超过了1米，成年人要跳起来手脚并用才能爬上去，现场有不少游客在进行挑战。4月20日，上游新闻查询发现，无论是小红书还是抖音平台，都有游客在分享挑战这段阶梯的视频和图片。因为阶梯很高

在“笔会”上读到胡晓明老师的那篇《老师们，你们还好么？》（“文汇笔会”公众号3月7日），被问候的那个我，不禁莞尔。的确，自ChatGPT问世以来，人工智能进阶的速度和力度远远超出了大部分人的想象。特别是，当进阶不仅事关科学技术的研发，更是当前全球化中国家、资本和市场彼此博弈的结果时，更是如此。可以说

4月12日，在位于中海生活汇的阅客书筑内，王十月《不舍昼夜》读者见面会汇集了近百名书迷。“书中主人公王端午是千万打工人的缩影，在面临人生中转折的选择时，他的上进、反省以及至死不灭的羞愧与悔恨，都是人性中最为珍贵的品质。小说主要是要传递一种观念：人的归路是一捧黄土，但中间布了n种选择，要积极地去对待人

《桌面屠夫：西方文明掩饰下的罪恶》 丹·格里顿 著 刘胜 译 浙江人民出版社德语中有一个复合词“桌面屠夫（Schreibtischtäter）”，一直是我20年来思考与研究的核心。“Schreibt”意指“写作”，“Tisch”意指一张“桌子”，因此，“Schreibtisch”就是你写字或工作可以